الحياة والمجتمع

تعلم كيفية تحديد الأهداف وتحقيقها دون ضغوط

تحديد الأهداف وتحقيقها

يأتي تحديد الأهداف وتحقيقها مع الكثير من المسؤوليات ، لكن هذا لا يعني أنها يجب أن تكون مرهقة بلا داعٍ. يمكن أن يؤثر الضغط المفرط على صحتك الجسدية والعقلية. يمكن أن يقلل من إنتاجيتك ويوقف نموك. إذا كنت ترغب في تجنب التوتر أثناء سعيك لتحقيق أهدافك ، فإن الطريقة التي تحدد بها أهدافك مهمة للغاية.

من تحديد أهدافك إلى تحقيقها ، فيما يلي بعض الخطوات التي أثبتت جدواها والتي ستساعدك على تحقيق نجاح غير مسبوق مع تقليل التوتر.

1. الاستفادة من قوة الخيال

الاستفادة من قوة خيالك في هذا السياق ” تحديد الأهداف ” يعني استخدام الصور الذهنية للتفكير في مجالات حياتك ، والمكان الذي تريد أن تكون فيه ، والأهداف التي يجب عليك تحديدها للوصول إلى هناك. الخلط بينك وبين تحديد الأهداف يمكن أن يؤدي إلى تحديد أهداف خاطئة ، والسعي وراء الأهداف الخاطئة يمكن أن يؤدي إلى ضياع الوقت والإحباط.

ومع ذلك ، عندما تأخذ وقتًا ممتعًا لتحديد أهدافك باستخدام قوة التفكير والتخيل ، ستتمكن من تحديد الأشياء المهمة بالنسبة لك لتحقيقها. لذلك ، عندما تقرر أنك تريد تحديد أهدافك ، ابحث عن بيئة يمكن أن تلهمك وتعزز قوتك الإبداعية والخيالية .

إقرأ أيضا:ما هي لغات الحب الخمس ؟ 5 لغات للحب لتعزيز علاقتك بشريكك

2. محاذاة أهدافك مع غرضك

أشارت العديد من الدراسات إلى أن الناس يميلون إلى تحقيق أهدافهم عندما يكون لتلك الأهداف جذور في غرض حياتهم. [1]غرض الحياة هو شيء صُممت حياتك كلها لتحقيقه. إنه الشيء الذي يدفعك ويحفزك للخروج من السرير كل يوم والركض على الأرض.

إذا لم تكن قد حددت الغرض من حياتك بعد ، فإن أولويتك الأولى هي اكتشاف هذا الغرض و تحديد الأهداف

عندما تكتشف الغرض الخاص بك ، قم بمواءمة أهدافك مع الغرض. يجب أن تنبع أهدافك الشخصية والمهنية والمالية والعائلية وما إلى ذلك من غرضك. يجب أن يتناسب كل شيء مع جدول الأعمال النهائي لحياتك.

إنه مجرد مثل بناء منزل. تم وضع كل وحدة معًا لإبراز جمال تحفة فنية تسمى المبنى.

ما هو التسويف وكيفية التغلب عليه (الدليل الكامل)

3. تحديد أولويات أهدافك والتركيز على هدف واحد

بسبب القيود البشرية الطبيعية ، لا يمكن لأحد أن يحقق بفعالية أهدافًا متعددة في وقت واحد. لهذا السبب من المهم تحديد الأهداف والأولويات.

ابدأ بكتابة قائمة بالأهداف التي تريد تحقيقها. اكتب كل ما تعتقد أنه مهم بالنسبة لك. بعد ذلك ، رتب كل هدف بناءً على مدى أهميته في المرحلة التالية من غرض حياتك وخطتك. رتبهم حسب الترتيب والأهمية وركز على هدف واحد في كل مرة. عندما تحقق هدفًا ، يمكنك الانتقال إلى الهدف التالي في قائمتك.

إقرأ أيضا:فـ 7 خطوات تعلم كيف تخطط لأهداف حياتك وتحققها بالفعل

4. اجعل هدفك SMART

بعد اختيار الهدف الذي تريد العمل عليه ، الشيء التالي هو جعله SMART. هذا يعني أنه يجب تحديد الأهداف أو الهدف المراد بعبارات محددة ، مع أهداف واضحة قابلة للقياس وضمن النطاق الممكن تحقيقه. يجب أن يكون أيضًا واقعيًا ، وليس مجرد شيء قائم على الأمل فقط. يجب أن تكون كل هذه ضمن إطار زمني يتماشى مع تقدم حياتك.

5. قسّم هدفك إلى مراحل

سيكون تحقيق هدفك أسهل بكثير إذا تعلمت التركيز على وحدات أصغر من الهدف بدلاً من الهدف بأكمله نفسه. هذا يعني أنه يمكنك تقسيم أهدافك إلى وحدات أصغر يمكنك إكمالها على المدى القصير.

على سبيل المثال ، إذا كان لديك هدف لنشر كتاب بنفسك في غضون عام ، فيمكنك تقسيم هدفك إلى مراحل رئيسية لجعله قابلاً للتحقيق. يتضمن ذلك أنشطة مثل إنشاء فكرة كتابك والبحث فيها ، وإنشاء الخطوط العريضة ، والبحث في المحتوى المحتمل ، وكتابة المخطوطة ، وإقناع شخص ما بتحريرها ، ومراجعة الأقران والمصادقات ، وتصميم الرسومات ، والنشر والتسويق ، وما إلى ذلك. [2].

يجب أن يكون لكل من المعالم الخاصة بك إطار زمني يجب أن تكتمل خلاله.

إقرأ أيضا:9 عادات مهمة في حياة كل مليونير ستلهم حياتك

6. تطوير خطة عمل

تتعلق خطة العمل الخاصة بك بالاستراتيجية والتكتيكات التي وضعتها ، وسلسلة المهام التي سيتعين عليك تنفيذها لتحقيق هدفك. ستحتاج إلى كل هذه الأشياء إذا كنت لا تريد أن تتعثر أثناء السعي لتحديد أهدافك وتحقيقها.

يمكنك تطوير أكثر من خطة عمل واحدة أو لديك خطط بديلة بخلاف خطتك الرئيسية. يمكنك التركيز على تنفيذ الخطة الرئيسية واستخدام الخطط البديلة فقط عند الحاجة.

يمكن أن تفشل خططك أثناء متابعة هدفك ، وهذا لا يعني بالضرورة أنه يتعين عليك تغييره. يمكنك أن تكون مرنًا في أساليبك واستراتيجياتك بدلاً من تغيير هدفك أو التخلي عنه. كن دائمًا مبدعًا في إيجاد طرق جديدة للتخفيف من التحديات التي قد تواجهها على طول الطريق.

7. حافظ على نفسك على المسار الصحيح

من بين الأشياء الأخرى المطلوبة لتحقيق أهدافك ، من المهم جدًا الحفاظ على التركيز والحفاظ على نفسك على المسار الصحيح. استفد من جميع الموارد المتاحة من حولك للتأكد من أنك تسير باستمرار على طريق تحقيق هدفك. فيما يلي بعض الأفكار المفيدة:

خلق البيئة المناسبة

أن تكون في الحالة الذهنية الصحيحة وفي البيئة المادية المناسبة ضروريان لتحقيق أهدافك. يجب أن تكون في مكان وحول أشخاص سيلهمونك ويدعمون أحلامك. يتضمن هذا أيضًا تخصيص وقت لأهدافك ، ووقت خالٍ من عوامل التشتيت الأخرى.

فـ 7 خطوات تعلم كيف تخطط لأهداف حياتك وتحققها بالفعل

تحديد الأهداف يشعرك بالارهاق
تحديد الأهداف يشعرك بالارهاق

استفد من الأساليب التحفيزية لتحقيق الأداء الأمثل

مهما كان ما تخطط لتحقيقه ، سوف تحتاج إلى التحفيز للحصول على الأداء الأمثل. هناك تقنيات تحفيزية مختلفة يمكنك اعتمادها لهذا الغرض. مثال على ذلك هو وجود لوحة رؤية ، ومجموعة من الصور والنصوص التي تشير في اتجاه هدفك وتحفزك على اتخاذ إجراءات كل يوم. يمكنك أيضًا الحصول على مجموعة من النصوص والاقتباسات التي كتبتها أنت أو شخص آخر واستخدامها ككلمات إيجابية للتحدث بشكل إيجابي عن تحقيق أهدافك.

اطلب من شخص ما مساعدتك في أن تكون مسؤولاً

هناك طريقة أخرى لإبقاء نفسك على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك وهي أن يكون لديك شخص مسؤول عنك. هذا الشخص هو شخص يؤمن بحلمك ويسعد برؤيتك تحقق أهدافك.

للبدء ، شارك أهدافك وخططك وجدولك الزمني مع الشخص. ثم ، ضع جدولًا منتظمًا لمناقشة تقدمك مع الشخص.

احتفل بالمكاسب الصغيرة

يقولون إن النجاح يولد النجاح. إذا فزت صغيرًا ، فلديك ميل للفوز الكبير. إحدى طرق الحفاظ على التركيز والبقاء متحفزًا هي الاحتفال بالمكاسب والمكافآت الصغيرة.

أولاً ، عليك أن تتعلم تحديد المكاسب الصغيرة. يمكن أن يكون هذا إكمال مهمة أو حدث رئيسي. لا تنتظر حتى تكسب الكثير لتصفق لنفسك. احتفل بالمكاسب الصغيرة وستلهمك للقيام بشيء أفضل وأفضل.

افكار اخيرة

الهدف من هذه المقالة هو إظهار أنه يمكنك تحديد أهدافك وتحقيقها دون التعرض للضغوط التي يمر بها معظم الناس. من خلال اختيار أهدافك بعناية ومواءمتها مع هدف حياتك ، والتركيز على هدف واحد في كل مرة ، وجعلها ذكية ، ستكون على الطريق الصحيح نحو تحقيق أهدافك.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن العمل على معالم تخلق مكافآت قصيرة المدى سيبقيك على المسار الصحيح ومتحفزًا لتحقيق هدفك الأكبر. أخيرًا ، عندما تواجه صعوبات أثناء العمل لتحقيق هدفك ، حاول تغيير خطط العمل الخاصة بك بدلاً من التخلي عن هدفك.

hbr.org

السابق
فـ 7 خطوات تعلم كيف تخطط لأهداف حياتك وتحققها بالفعل
التالي
11 نصيحة لـ الكتابة علي لوحة المفاتيح بشكل أسرع

اترك رد