اتعلم

تعاني من المذاكرة ؟ 7 نصائح بسيطة لـ الدراسة الفعالة

الدراسة الفعالة

الدماغ عبارة عن شبكة متشابكة من المعلومات. لا نتذكر الحقائق الفردية ، ولكن بدلاً من ذلك نربط كل شيء بالارتباط. في أي وقت نشهد حدثًا جديدًا ، تربط أدمغتنا المشاهد والروائح والأصوات وانطباعاتنا معًا في علاقة جديدة.

يتذكر دماغنا الأشياء عن طريق التكرار ، والترابط ، والصور المرئية ، وجميع الحواس الخمس. من خلال معرفة القليل عن كيفية عمل الدماغ ، يمكننا أن نصبح متعلمين أفضل ، ونستوعب المعلومات الجديدة بشكل أسرع من أي وقت مضى.

فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على البدء في نظام الدراسة الفعالة وتحقيق نتائج أفضل

1. استخدم البطاقات التعليمية

البطاقات التعليمية - الدراسة الفعالة
البطاقات التعليمية – الدراسة الفعالة

تخلق أدمغتنا ذكريات متأصلة من خلال التكرار. كلما سمعنا أو رأينا أو نكرر شيئًا لأنفسنا ، زادت احتمالية تذكرنا له.

يمكن أن تساعدك البطاقات التعليمية على تعلم مواضيع جديدة بسرعة وكفاءة. تتيح لك البطاقات التعليمية الدراسة الفعالة في أي مكان وفي أي وقت. تجعلهم طبيعتهم المحمولة جلسات دراسة سريعة في الحافلة أو في الغداء أو في مكتب الطبيب. يمكنك دائمًا إخراج البطاقات التعليمية الخاصة بك لجلسة دراسة سريعة مدتها 2 إلى 3 دقائق.

لإنشاء بطاقات تعليمية فعالة ، تحتاج إلى وضع نقطة واحدة على كل بطاقة تعليمية. لا تملأ البطاقة بالكامل بالمعلومات. هذا مجرد عبء زائد. بدلاً من ذلك ، يجب أن تخصص مفهومًا واحدًا لكل بطاقة.

من أفضل الطرق لعمل البطاقات التعليمية وضع سؤال واحد في المقدمة وإجابة واحدة في الخلف. بهذه الطريقة ، يمكنك اختبار نفسك مرارًا وتكرارًا لتعرف أنك أتقنت أي موضوع من اختيارك.

التزم بقراءة البطاقات التعليمية الخاصة بك على الأقل 3 مرات في اليوم وستندهش من السرعة التي تلتقط بها معلومات جديدة وتحقيق الدراسة الفعالة

كما يقول توني روبينز ،

“التكرار أُم المهارة”.

2. خلق البيئة المناسبة

في كثير من الأحيان، يمكن أن يكون المكان الذي تدرس فيه بنفس أهمية كيفية دراستك.” الدراسة الفعالة ” للحصول على بيئة تعليمية مثالية ، سترغب في العثور على مكان لطيف يسوده الهدوء إلى حد ما. لا يستطيع بعض الناس تحمل صمت يصم الآذان ، لكنك بالتأكيد لا تريد الدراسة بالقرب من المشتتات المستمرة.

ابحث عن مكان يمكنك الاتصال به بنفسك ، به مساحة كبيرة لنشر أغراضك. اذهب إلى هناك في كل مرة تدرس فيها وستجد نفسك تتأقلم مع جدول دراسة مثمر. عندما تدرس في نفس المكان في كل مرة ، تصبح أكثر إنتاجية في هذا المكان لأنك تربطه بالدراسة.

اقرأ أيضاً:
– فـ 7 خطوات تعلم كيف تخطط لأهداف حياتك وتحققها بالفعل
– تعاني من التسويف والشعور بالارتباك! إليك 5 نصائح ذهبية
– فـ 7 خطوات تعلم كيف تخطط لأهداف حياتك وتحققها بالفعل

3. استخدم الاختصارات لتذكر المعلومات

في سعيك وراء المعرفة ، ربما سمعت ذات مرة عن مصطلح غريب يسمى “فن الإستذكار”. ومع ذلك ، حتى لو لم تكن قد سمعت بهذه الكلمة ، فمن المؤكد أنك سمعت عن العديد من تطبيقاتها. أحد الأمثلة الأكثر شهرة هو “Every Good Boy Does Fine”. يستخدم هذا الاختصار لمساعدة الموسيقيين والطلاب على تذكر الملاحظات على المفتاح الموسيقي الثلاثي.

الاختصار هو ببساطة اختصار يتكون باستخدام الأحرف الأولية للكلمة. يمكن أن تساعدك هذه الأنواع من مساعدات الذاكرة على تعلم كميات كبيرة من المعلومات في فترة زمنية قصيرة. لا تنسي أن فن الاستذكار له نتيجة ايجابية في الدراسة الفعالة

4. استمع إلى الموسيقى

أظهرت الأبحاث منذ فترة طويلة أن أنواعًا معينة من الموسيقى تساعدك على تذكر المعلومات. غالبًا ما يمكن تذكر المعلومات التي يتم تعلمها أثناء الاستماع إلى أغنية معينة ببساطة عن طريق “تشغيل” الموسيقي ذهنيًا في ذهنك.

5. أعد كتابة ملاحظاتك

يمكن القيام بذلك يدويًا أو على الكمبيوترأو علي هاتفك . ومع ذلك ، يجب أن تضع في اعتبارك أن الكتابة باليد يمكن أن تحفز نشاطًا عصبيًا أكثر من الكتابة على الكمبيوتر.

يجب على الجميع دراسة ملاحظاتهم في المنزل ولكن في كثير من الأحيان ، فإن مجرد إعادة قراءتها أمر سلبي للغاية. يمكن أن تؤدي إعادة قراءة ملاحظاتك إلى أن تصبح مشتتًا .

لتحقيق أقصى استفادة من وقت الدراسة الفعالة ، تأكد من أن ذهنك نشط. تؤدي إعادة كتابة ملاحظاتك إلى تحويل وقت الدراسة السلبية إلى أداة تعليمية نشطة وجذابة. يمكنك البدء في استخدام هذه التقنية خصص أحد دفاتر الملاحظات لتدوين الملاحظات خلال كل فصل. خصص دفتر الملاحظات الآخر لإعادة كتابة ملاحظاتك خارج الفصل.

6. إشراك عواطفك

تلعب العواطف دورًا مهمًا جدًا في ذاكرتك. فكر في الأمر. في آخر مرة ذهبت فيها إلى حفلة ، ما الأشخاص الذين تذكرتهم؟ سوف تتذكر السيدة التي جعلتك تضحك ، والرجل الذي جرح مشاعرك ، والطفل الذي ذهب يصرخ في الصالات. هم الذين كان لهم تأثير عاطفي.

لحسن الحظ ، يمكنك استخدام قوة المشاعر في جلسات الدراسة الفعالة الخاصة بك. عزز ذاكرتك باستخدام حواسك الخمس. لا تحفظ الحقائق فقط. لا ترى وتسمع الكلمات في عقلك فقط. قم بإنشاء صورة مرئية حية لما تحاول تعلمه.

على سبيل المثال ، إذا كنت تحاول تعلم الأجزاء العديدة لخلية بشرية ، فابدأ فعليًا في تدوير الخلية في عقلك. تخيل ما قد يشعر به كل جزء. ابدأ في تفكيك الخلية قطعة قطعة ثم إعادة بنائها. قم بطلاء الخلية البشرية بألوان زاهية. قم بتكبير الخلية في عين عقلك بحيث يبلغ طولها الآن ستة أقدام وتقديم عرض كوميدي خاص بك. ستساعد هذه اللعبة الذهنية المرئية والعاطفية على ترميز المعلومات بعمق في ذاكرتك وتحقيق الدراسة الفعالة .

7. تأثير الخرائط الذهنية في الدراسة الفعالة

من أفضل الطرق لتعلم أشياء جديدة ربط ما تريد تعلمه بشيء تعرفه بالفعل. يُعرف هذا بالارتباط ، وهو اللاصق العقلي الذي يحرك عقلك.

هل سبق لك أن استمعت إلى أغنية وغمرتك الذكريات المرتبطة بها؟ هل سبق لك أن رأيت صديقًا قديمًا أثار ذكريات الطفولة؟ هذه هي قوة الارتباط.

لتعظيم قوانا العقلية ، يجب أن نبحث باستمرار عن طرق لربط المعلومات الجديدة بالأفكار والمفاهيم القديمة التي نعرفها بالفعل.

يمكنك القيام بذلك باستخدام خريطة العقل. تُستخدم الخريطة الذهنية لرسم تخطيطي للكلمات والصور والأفكار في شبكة معلومات مترابطة. ستساعدك هذه الممارسة البسيطة على ربط كل ما تتعلمه في شبكة عالمية من المعرفة التي يمكن سحبها في أي لحظة.

H

السابق
تعرف علي تطور الموضة عبر التاريخ
التالي
أسرار تنظيم الأفكار ( 7 طرق حتى لا تفقد أفكارك)

اترك رد