عام

الجاثوم، تعرف علي أعراضه وطرق علاجه.

الجاثوم

تعريف الجاثوم

الجاثوم يعرف بشلل النوم وهو حالة تحدث اثناء النوم او الأستيقاظ وعادة ما تحدث بينهما ، حالة يكون الشخص فيها واعيا لكن غير قادر على التحرك أو الكلام
قد يصاب الشخص بهلاوس والتى غالبا ما تؤدى الى:
الخوف الشديد والنوبه لا تستمر اقل من بضع دقائق وقد تحدث نوبة واحدة او متكررة
يشخصها البعض بأستيقاظ العقل بينما الجسد لازال نائما

أسباب الجاثوم

وهذه الحالة قد تكون وراثية نتيحة لتغيرات جينية معينه وقد تحدث للاصحاء أو الذين يعانون من النوم القهرى .ويمكن ان تكون بسبب قلة النوم او التوتر او دورات النوم المضطربة ،
وتشخيص هذا المرض يستند فى الأساس الاول على وصف المريض
.فقد يكون ما يعانى منه المريض ليس إلا حالة مشابهة لشلل النوم مثل نوبة الصرع الارتخائية او بعض حالات الأرق

والعلماء اكتشفوا احد اسباب هذا الاضطراب ووصفوه بطريقة علمية
وذلك بعد ان اكتشفوا مراحل النوم المختلفه ومعرفة جميع التغيرات الحيوية التى تصاحب كل مرحلة وركزا على مرحلة النوم الحالم والتى تتميز بأرتخاء جميع عضلات الجسم عدا عضلةالحجاب الحاجظ وعضلات العين الخارجية ويعرض فيها للنائم احلام مسلسلة واضحة تكون عادة نتيجة لنشاح ذهنى غنى بلأحداث

لذلك السبب فى شلل النوم هو خروج الشخص من مرحلة النوم الحالم لمرحلة النوم الغير حالم وهنا يشعر الشخص بالتوتر الشديد والخوف والاختناق وعدم القدرة على الكلام والهلاوس السمعية و والبصرية التى تتمثل فى رؤية بعض الاطياف الغربية وسماع اصوات مخيفة وذلك نتيجة لعدم تخله من خاصية الأرتخاء العضلى الكامل التى تميز النوم الحالم وحين يستيقظ من تلك الحالة يكون فى حالة اقصى من الرعب وقد تنتهى بالبكاء
وربما شلل النوم ما هو إلا احد اعراض مرض النوم القهرى حيث تتشابه اعراضه مع الاعراض الرئيسية لهذا المرض والتى منها الوهن العضلى المرقت ونوبات النوم الفجائية

اقرأ ايضا: مفيدة أم قاتلة ؟ تعرف علي فوائد القهوة وأضرارها.

ونظر العلماء لبعض اسباب المرض وحددوا بعضا منها وكان من ضمنها
– النوم فى وضعيات غير مريحة وعدم انتظام مواعيد النوم
– الضغط المتزايد
– انقطاع النفس النومى
– ادخال تغيرات فى اسلوب الحياه المعتاد استخدام عقاقير هلوسه او منوم

علاج الجاثوم

واستراتيجية العلاج فى زيارة طبيب والمهدئات وغيرها كممارسة الرياضه مثلا
ورغم ذاك التقدم العلمى بقيت الاساطير معلقة فى أذهان الناس حول الجاثوم والذى هو الكابوس او الشخص الثقيل كالكابوس ربما شبح فتمثل فى الخرافات على انه شيطان يتخذ شكل ذكر ويغتصب النساء اثناء نومهن. وفى التراث الغربى ذكر الجاثوم على انه ملاك طرد من الفردوس بسبب شهواته الذائده. واحيانا يأخذ شكل رجل طاغى الجمال او معروف للمرأة وهكذا يلصق به تهمة الاغتصاب
وقيل للمرأة ان العلامة التى تميز الجاثوم هى غرق سكان البيت فى ثبات عميق اثناء ظهوره
لطالما كانت الخرافات مضحكه

وف النهاية الجاثوم ليس مرضًا في حد ذاته، ولا توجد أي خطورة بالنسبة لصاحبه، لذلك فإن طرق التخلص من تلك المشكلة سهل إذا تم التدريب جيدًا، فمثلًا لا يحتاج الشخص سوى:
– تحريك عضلات الوجه والعينين من جهة إلى أخرى للاستيقاظ.
– تقليل التعرض للضغوط النفسية والعصبية.
– الحرص على ممارسة الرياضة.
– تحديد مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ.
– الاهتمام بوضعيه النوم، أفضل وضعية على الجانب الأيمن أو الأيسر.

كتبت / Min Sam

السابق
مِن لاجئ لرمز فلسطيني، من هو ناجي العلي؟
التالي
آيا صوفيا مجدداً من متحف إلي مسجد .. تعرف علي القصة كاملة

تعليقان

أضف تعليقا

  1. التنبيهات : إليك أهم 10 نصائح لتحسين صحتك بأبسط الطرق - Eagle Eye

  2. التنبيهات : اضطرابات النوم: الأعراض والأسباب ودليل علاجها | Eagle Eye

اترك رد